'' Le voyage le plus long de toute personne est le voyage vers l’intérieur. '' - Dag Hammarskjold
Tous les dimanches matins de 10h50 à 12h05 rejoignez-nous sur les tapis pour une pause détente : mettre son mental au repos et se (re)connecter à son corps et à ses sensations physiques.
La vérité est en nous : notre corps sait ce qui est bon et juste pour nous.Écouter ses messages est un vrai cadeau que l'on s'offre.
En pratiquant le Yoga, on commence un cheminement personnel vers le mieux-être, vers son authenticité.
Le Yoga permet de ralentir et de vivre le moment présent : dans une posture on se dépose, on respire et le mental s'apaise et les nœuds émotionnels et physiques se dénouent.
Le Yoga est une pratique sportive douce qui propose de nombreux bienfaits :
- améliore le système immunitaire et le système cardiovasculaire
- réduit les douleurs, les tensions du corps et apaise le mental
- améliore la souplesse, renforce l'équilibre et muscle le corps
- réduit l'anxiété, la dépression et améliore le sommeil
- augmente la capacité pulmonaire et la concentration
- apaise et régule les émotions pour un bien-être général.
Je suis Manon et je pratique le Yoga depuis plus de 6 ans. Je suis une formation (en cours) de 500h, 4 ans - formation riche et très complète. Je suis également Sonothérapeute formée depuis mai dernier.
Le cours est accessible pour tout le monde et pour tous les niveaux - des adaptations sont toujours proposées. Le cours est varié et différent chaque semaine - je propose chaque semaine un thème qui guide notre pratique.
A la fin, une méditation guidée ou un bain sonore aux bols tibétains (ou avec d'autres instruments thérapeutiques) est proposé.
Contact, informations et/ou réservation (obligatoire) via ma page Facebook : ''Yoga Manon'' ou via SMS ou appel: 0494/73.65.96Séance d'1h15 - 12€.
" Le yoga ne consiste pas à toucher vos orteils. C’est ce que l’on apprend en descendant. " - Jigar Gor
Au plaisir de vous rencontrer,
Manon 